힐링 #수영 #워터힐링 #우울 #사별 #운동효과1 수영으로 힐링하기, 워터힐링 하세요 1. 수영, 요즘 뜨는 운동 트렌드수영은 다양한 연령층에서 사랑받는 운동 중 하나로, 단순한 레저 활동을 넘어 건강과 힐링의 수단으로 각광받고 있습니다. 특히 바쁜 현대인의 삶 속에서 수영은 스트레스 해소와 동시에 체력 증진 효과를 얻을 수 있는 운동으로 자리 잡았습니다.최근 몇 년간 피트니스 시장의 변화와 더불어 수영은 '워터 힐링(Water Healing)'이라는 새로운 트렌드로 주목받고 있습니다. 수영은 물속에서 체중의 부담을 줄이면서 관절에 무리가 가지 않도록 운동할 수 있어 젊은 세대뿐 아니라 노년층에게도 적합합니다. 특히나 저처럼 무릎과 발목이 안 좋은 사람에게 추천합니다. 또한, 코로나19 팬데믹 이후 위생 관리가 철저한 수영장이 증가하면서 더 많은 사람들이 수영을 안전한 운동으로 인식하게 .. 2025. 1. 10. 이전 1 다음
